Richtig Aufwärmen vor dem Laufen

3 effektive Übungen

Effektives Aufwärmen vor dem Laufen ist beim Training unerlässlich. Triathlet Sebastian Neef zeigt dir 3 Übungen, die deinen Körper für das Lauftraining mobilisieren.

Weitere Artikel

Slow Jogging Alles zum neuen Slow-Running-Trend aus Japan Joggen im Dunkeln: So laufen Sie sicherer 7 Tipps für Ausrüstung, Kleidung & Co. Plogging: Joggen für die Umwelt Wie funktioniert der Trend Joggen und dabei Müll sammeln? Walken oder Joggen – was bringt mehr? Alles Wichtige zu Kalorienverbrauch, Fettverbrennung & Co. Sport nach langer Trainingspause Laufen, Krafttraining und Co. – Tipps für den Wiedereinstieg
Sprinttraining: So rennen Sie allen davon Tipps & Übungen für ein effektives Schnelligkeitstraining Krämpfen vorbeugen & behandeln So werden Sie Muskel- und Wadenkrämpfe schnell wieder los Richtig atmen beim Joggen Besser Laufen mit der optimalen Atemtechnik Joggen in der Schwangerschaft Tipps von Hebamme Julia Ronnenberg zum Laufen während der Schwangerschaft Joggen nach der Geburt Tipps von Hebamme Julia Ronnenberg zum Laufen nach der Schwangerschaft