owayo Magazin Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

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Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

Die Rolle des Kapitäns im Fußball

Alles Wichtige rund um Aufgaben, Eigenschaften & Co.

Mannschaftskapitän beim Fußball zu sein bedeutet weitaus mehr, als nur die Kapitänsbinde am Arm zu tragen. Wir erklären Ihnen in diesem Artikel, welche Aufgaben ein Kapitän im Fußball hat und welche Eigenschaften einen guten Spielführer ausmachen.

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Mannschaftsfahrt: Ideen für Ihren Teamausflug

Tipps für Ziele, Teambuilding & Planung

Eine erfolgreiche Saison liegt hinter Ihnen. Egal, ob Ihr Team die Meisterschaft gewonnen oder den Abstieg verhindert hat – eine Vereinsreise ist die schönste Belohnung für alle. Wir haben Ideen für die Mannschaftsfahrt gesammelt, unter denen sicher auch das richtige Ziel für Ihren Verein dabei ist. Mit unseren Tipps sind Sie gut vorbereitet, um Ihre Mannschaftsfahrt zu planen. Lassen Sie sich in unserem Magazinbeitrag von Städtetrips, Partyreisen oder Ausflügen zu Freizeitturnieren inspirieren.

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Trailrunning für Anfänger: 9 wertvolle Tipps

Starten Sie Ihr nächstes Lauf-Abenteuer!

In unserem Guide für Trailrunning-Anfänger erfahren Sie alles über die richtige Ausrüstung, die wichtigsten Techniken und wie Sie sicher und effektiv mit dem Laufen in unebenem Gelände starten. Mit neun konkreten Tipps bereiten wir Sie optimal auf Ihre ersten Schritte als Trailrunning-Einsteiger vor.

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Regeneration nach dem Wettkampf

Ultimative Tipps für die optimale Regeneration nach Ihrem (Halb-)Marathon

Sie sind mitten in der Vorbereitung auf Ihren Marathon, Halbmarathon oder 10-km-Lauf und an die Erholung danach haben Sie noch nicht gedacht? Dann ist es höchste Zeit, denn die Regeneration nach einem Wettkampf ist ebenso wichtig wie der Lauf selbst. Erfahren Sie, warum Auslaufen und Stretching entscheidend sind, welche Rolle Ernährung und Schlaf spielen und wie Sie Ihre mentale Erholung unterstützen können. Egal, ob Sie Einsteiger oder erfahrener Läufer sind, unsere Tipps für eine effektive Regeneration nach dem Lauf helfen Ihnen, schnell wieder fit zu werden.

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Langlaufen lernen: Hilfreiche Tipps für Anfänger

Das müssen Sie als Langlauf-Anfänger zu Technik, Training & Ausrüstung wissen

Schneebedeckte Berge, feine gespurte Loipen – entdecken Sie die Magie des Wintersports und lernen Sie Langlaufen! Wir haben die wichtigsten Tipps für Langlauf-Anfänger zusammengestellt. Erfahren Sie alles zur klassischen Langlauf-Technik und Skating, wie Sie die perfekte Ausrüstung für Ihr Langlaufabenteuer finden und welche Regeln auf der Loipe gelten.

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Sport im Urlaub: So halten Sie sich fit

Tipps für Übungen, Ernährung und Co.

Mit einem Getränk am Pool liegen und entspannen – nichts für Sie? Wenn Sie im Urlaub nicht auf Ihr Training verzichten möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Erfahren Sie in diesem Artikel, warum sich Sport im Urlaub lohnt und mit welchen Übungen Sie sich auf Reisen fit halten. Plus: Wir erklären Ihnen, was Sie in puncto Ernährung beachten müssen.

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Sportlicher Kindergeburtstag: 5 Ideen

Tipps für Aktivitäten und Bewegungsspiele

Der Kindergeburtstag steht vor der Tür und Sie haben noch nicht die passende Idee gefunden? Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel, welche Aktivitäten sich ideal für einen sportlichen Kindergeburtstag eignen. Plus: Mit diesen Bewegungsspielen können sich die Kids bei der Party so richtig austoben.

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Das Geheimnis der Mind Muscle Connection

So stärken Sie die Verbindung zwischen Geist und Muskeln

Hinter jeder Muskelbewegung steckt ein Signal unseres Gehirns. Diese Verbindung zwischen Geist und Muskeln können Sie nutzen, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Erfahren Sie in diesem Artikel, was hinter der Mind Muscle Connection steckt und wie sie Ihnen beim Aufbau von Muskeln helfen kann.

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Mountainbiken im Winter

Fahrtechnik-Guide und Checkliste für das Biken im Schnee

Beim Mountainbiken im Schnee erleben Sie Trails aus einer völlig neuen Perspektive. Damit Sie trotz Glätte und Kälte sicher unterwegs sind, gibt es einiges zu beachten. Wir erklären in diesem Artikel, wie sich die Fahrtechnik beim Mountainbiken im Winter unterscheidet und welches Equipment auf Ihrer Tour nicht fehlen sollte.

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Firmenlauf 2024 – Finden Sie das Event in Ihrer Stadt

Alle Firmenläufe 2024 in Deutschland

Entdecken Sie alle Firmenläufe 2024 in Deutschland! Ob Teamgeist stärken, Netzwerk erweitern oder einfach nur für die Gesundheit: Finden Sie den Firmenlauf 2024 in Ihrer Stadt und starten Sie durch! Wir bieten Ihnen eine Übersicht über alle Firmenläufe in Deutschland. So verpassen Sie das Laufevent in Ihrer Stadt garantiert nicht.

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