Magazin

Personal Branding für Sportler

Digitaler Sportmarketer Daniel Schöberl erklärt, wie Sie als Sportler zur Marke werden

Personal Branding für Sportler – eine Chance für mehr Bekanntheit, einen besseren Marktwert und mehr Sponsoren. Daniel Schöberl, digitaler Sportmarketer, erklärt Ihnen, welche Vorteile Personal Branding für Sie als Sportler hat und wie Sie Ihre eigene Personal Brand aufbauen können.

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Der Fallwurf im Handball

Die richtige Technik, die besten Übungen & Tipps fürs Fallwurf-Training

Der Fallwurf im Handball ist eine der wichtigsten Wurftechniken, die Spieler erlernen. Dabei gilt es jedoch einiges zu beachten. Wir haben alle Fakten rund um die richtige Fallwurf-Technik für Sie zusammengestellt und verraten Ihnen darüber hinaus konkrete Tipps und Übungen, die Sie in Ihr Fallwurf-Training integrieren können. Bereit?

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Wurftechniken im Basketball: Der Korbleger

Korbleger-Techniken & Übungen einfach erklärt

Der Korbleger gehört zu den Grundwürfen im Basketball und ist die treffsicherste Variante des Korbwurfs. Die Voraussetzung für einen erfolgreichen Korbleger ist das Erlernen der Schritt-Technik und eine gute Sprungkraft. Wir erklären Ihnen step by step, wie der Korbleger funktioniert und zeigen Ihnen, mit welchen Übungen Sie Ihre Sprungkraft trainieren können.

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Die richtige Laufbekleidung – darauf kommt es an

Passend gekleidet an kalten, warmen oder nassen Tagen

Sie fragen sich regelmäßig, was Sie zum Joggen anziehen sollen? Die richtige Laufbekleidung sollte nicht nur bequem sein, sondern auch für eine bessere Leistung sorgen. Wir erklären Ihnen, worauf Sie bei Ihrer Laufbekleidung achten sollten und geben Ihnen Tipps, wie Sie die richtige Laufbekleidung passend zu unterschiedlichen Temperaturen finden.

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Sport & Trinken: Das müssen Sie wissen

Richtig trinken vor, während und nach dem Sport

Ausreichend zu trinken, ist beim Sport wichtig: Wer seinen Körper über längere Zeit belastet und schwitzt, kann in einer Stunde bis zu zwei Liter Flüssigkeit verlieren. Aber Vorsicht: Übermäßiges Trinken kann sogar noch schädlicher sein als zu wenig! Erfahren Sie hier, wann, was und wie viel Sie beim, vor und nach dem Sport trinken sollten. Und ermitteln Sie ganz leicht Ihren persönlichen Flüssigkeitsbedarf beim Sport!

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Joggen mit Kindern: So klappt‘s

Was Eltern beim gemeinsamen Lauftraining beachten sollten

Bewegung ist gesund – das gilt für Kinder genauso wie für Erwachsene. Wenn Sie als Mama oder Papa in die Laufschuhe schlüpfen, bietet es sich an, Ihr Kind zum Joggen mitzunehmen. Aber ist Laufen für Kinder überhaupt gesund? Ab welchem Alter „dürfen“ Kinder joggen? Und welche Fehler sollten Eltern unbedingt vermeiden? Die Antworten lesen Sie hier.

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Joggen mit Kinderwagen: Die wichtigsten Tipps

So sind Sie startklar für die Laufrunde mit dem Buggy

Joggen mit Kinderwagen? Kein Problem, wenn Sie die wichtigsten Regeln beachten. Erfahren Sie hier, ab welchem Alter Sie Ihr Kind im Laufbuggy mit zur Laufrunde nehmen können, welche Sicherheitsaspekte Sie berücksichtigen müssen und was einen guten Laufkinderwagen ausmacht.

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Intervalltraining Rennrad für Anfänger

Effekte, Tipps und Trainingsplan für ein erfolgreiches Intervalltraining auf dem Rennrad

Wie kann ich Intervalle in meinen Trainingsplan integrieren und was gibt es zu beachten? Radsportler und Personal Coach Sebastian Grospitz erklärt Ihnen, wie Sie das Intervalltraining aufbauen und was es zu beachten gibt. Mit unserem Trainingsplan können Sie außerdem sofort mit dem Intervalltraining auf dem Rennrad starten.

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Essen nach dem Joggen: So machen Sie es richtig

Konkrete Tipps, geeignete Lebensmittel und leckere Rezepte für Läufer

Soll man nach dem Joggen essen – oder lieber darauf verzichten? Welche Lebensmittel und Rezepte eignen sich für Läufer ganz besonders? Lesen Sie hier die Antworten auf diese und andere Fragen rund um das richtige Essen nach dem Laufen.

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Wie Sie einen Mundschutz richtig tragen

Außerdem: Welcher Mundschutz geeignet ist und wie man seinen Mundschutz richtig reinigt

Wo genau liegt eigentlich der Unterschied zwischen den verschiedenen Masken, wo kann man einen Mundschutz kaufen und wie trägt man eine Community-Maske richtig? Die neue Maskenpflicht wirft so einige Fragen auf. Wir erklären Ihnen alles was Sie zum Mundschutz wissen müssen und wie Sie sich eine Maske ganz nach Ihren Wünschen gestalten und bestellen können.

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Laufcamps: Die besten Trainingslager für Läufer

Inklusive Profi-Tipps von Sportarzt Dr. Matthias Marquardt

Vom Laufurlaub in Andalusien für Hobbysportler bis hin zum intensiven Höhentraining in Kenia: Es gibt verschiedenste Möglichkeiten, um an einem Laufcamp teilzunehmen. Wir stellen Ihnen fünf spannende Trainingslager für Läufer vor. Zudem haben wir den Sportarzt und Laufprofi Dr. Matthias Marquardt dazu befragt, was es aus sportmedizinischer Sicht beim Laufurlaub zu beachten gilt.

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