owayo Magazin Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

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Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

Diese Laufausrüstung brauchen Sie wirklich

Grundausstattung und nützliche Lauf-Gadgets

Jogging soll nicht nur die Gesundheit stärken, sondern auch Spaß machen. Um Ihre Läufe angenehm und effektiv zu gestalten, ist eine Grundausstattung an Jogging-Equipment unerlässlich. Doch nicht jedes Lauf-Gadget auf dem Markt ist wirklich notwendig. Wir stellen Ihnen in diesem Artikel die Laufausrüstung vor, die in Ihrem Repertoire auf keinen Fall fehlen sollte und erklären, was die nützlichen Gadgets zu bieten haben.

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Sublimationsdruck bei Textilien

Vor- und Nachteile des Druckverfahrens

Gerade für Sportler ist atmungsaktive Kleidung mit einem angenehmen Tragegefühl von oberster Priorität. Das heißt aber nicht, dass sie auf ein ansprechendes Design und individuelle Aufdrucke verzichten müssen. Wir erklären Ihnen in diesem Artikel, warum sich der Sublimationsdruck ideal für Textilien im Sportbereich eignet, wie das Druckverfahren abläuft und welche Unterschiede es zu Siebdruck, Textildirektdruck und Co. gibt.

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Meistern Sie den Ultramarathon: Trainingsmethoden und Vorbereitungstipps

So gelingt Ihnen der Ultralauf

Sie träumen davon, einen Ultramarathon zu laufen, wissen aber nicht, ob Sie der Herausforderung gewachsen sind? Mit unseren Trainings- und Ausrüstungstipps sind Sie für den Ultralauf bestens vorbereitet! Von gut gedämpften Laufschuhen bis zur unverzichtbaren Sicherheitsausrüstung – wir zeigen Ihnen, was Sie wirklich brauchen. Außerdem geben wir Ihnen wertvolle Trainingstipps, um Ihre Ausdauer und mentale Stärke zu verbessern.

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Propriozeptives Training für eine gesunde Körperwahrnehmung

7 Übungen und Trainings-Tipps für mehr Balance

Koordination und Balance verbessern – dabei hilft Ihnen propriozeptives Training. So sperrig, wie der Name klingt, so einfach und effektiv ist das Workout. Wir sagen Ihnen, warum Sportler aller Altersgruppen vom sensomotorischen Training profitieren und stellen Ihnen 7 Übungen für den Einstieg vor.

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Medizinball-Übungen: Effektives Ganzkörpertraining

10 Übungen für Ihr Training mit dem Medizinball

Ob für ein effektives Training zuhause, im Fitnessstudio oder in Ihrem Vereinsteam – der Medizinball ist das perfekte Tool für Ihr Workout. Wir zeigen Ihnen zehn Medizinball-Übungen, mit denen Sie verschiedene Muskelgruppen Ihres Körper ansprechen. Zudem erfahren Sie, welche Vorteile ein Medizinball-Training hat und wie Sie den passenden Medizinball für Ihr Fitnesslevel finden.

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11 Ideen für Ihre Weihnachtsfeier im Sportverein

Tipps & Ideen für Rede, Einladung, lustige Spiele & Co.

Die Weihnachtsfeier im Sportverein ist jedes Jahr ein besonderes Highlight, das alle Mitglieder zusammenbringt. Damit die Feier ein Erfolg wird, ist eine frühzeitige und gute Organisation wichtig – von der Musik über die Verköstigung bis hin zu unterhaltsamen Spielen. In diesem Artikel finden Sie Tipps und Ideen für Ihre Weihnachtsfeier im Sportverein. So wird das Fest garantiert zu einem unvergesslichen Erlebnis.

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Weihnachtsgeschenke im Sportverein

21 Geschenkideen für Vereinsmitglieder

Die Zeit des besinnlichen Weihnachts-Shoppings bricht an. Neben der eigenen Familie stehen auch die Mitglieder Ihres Sportvereins auf der Wunschliste. Doch über was würden sich Fußballer, Basketballer oder Dartspieler wirklich freuen? Mit unseren Tipps und 21 Geschenkideen finden Sie die passenden Weihnachtsgeschenke für Ihren Sportverein. Damit wird Ihre Weihnachtsfeier zum Freu-Marathon.

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Bowling-Tipps für Anfänger

So vermeiden Sie Bowling-Anfängerfehler

Strike dich glücklich! Bowling bietet eine gute Mischung aus Koordination, Taktik und Spaß. Das Beste: Sie können schnell und einfach starten – wenn Sie unsere Tipps für Bowling-Anfänger beachten. Wir sagen Ihnen, was Sie bei der Auswahl von Bahn bis Kugel wissen müssen und wie Sie Anfängerfehler vermeiden.

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So verbessern Sie Ihre Wurfkraft im Handball

Jetzt mit 8 Übungen die Wurfkraft trainieren

Stärke, Schnelligkeit und Koordination – diese Faktoren beeinflussen Ihre Wurfkraft. Wir sagen Ihnen, warum die Wurfkraft für Ihr Handballspiel so wichtig ist, und stellen 8 Übungen für Ihr Training vor. Plus: Nutzen Sie die Regeneration und verbessern Sie Ihre Wurfkraft „im Schlaf“.

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Speed Hiking: Mehr Tempo beim Wandern

Tipps zu Ausrüstung, Schuhen, Training & Co.

Was ist eigentlich Speed Hiking? Einfach nur schnelles Wandern oder langsames Trailrunning? In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, was diese beliebte Bergsportdisziplin von anderen Laufarten unterscheidet und welche Ausrüstung und Vorbereitungen Sie benötigen, um mit Ihrer ersten Speed Hiking Tour zu starten.

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