Krafttraining für Läufer
3 effektive Übungen für den Muskelaufbau
Krafttraining ist für den Läufer ebenso wichtig wie Kondition. Triathlet Sebastian Neef zeigt dir, wie du deine Beine fürs Laufen optimal trainieren kannst. Dafür zeigt er dir drei Übungen, die vor allem die Bein- und Wadenmuskular trainieren.
Weitere Artikel
Virtuelle Läufe: Infos & Tipps
So bereiten Sie sich auf ein virtuelles Laufevent vor
Lauftrikot-Konfigurator von owayo
Designe schnell und individuell dein eigenes Laufshirt
Marathon Training
4 Tipps für deine Vorbereitung auf den Lauf
Intervalltraining Laufen
Die ON-OFF-BELASTUNG
Laufen/Joggen für Anfänger
Technik, Training und Ausrüstung
Lauf ABC zur Verbesserung der Lauftechnik
Kniehebelauf, Anfersen und Skippings
Richtig Aufwärmen vor dem Laufen
3 effektive Übungen
Lauftechnik verbessern
Vorfußlauf, Mittelfußlauf oder Fersenlauf?
Dehnen vor dem Laufen:
Mit diesen Dehnübungen wärmst du dich optimal auf
Geschichte des Dopings
Doping im Sport vom Altertum bis heute