Krafttraining für Läufer
3 effektive Übungen für den Muskelaufbau
Krafttraining ist für den Läufer ebenso wichtig wie Kondition. Triathlet Sebastian Neef zeigt dir, wie du deine Beine fürs Laufen optimal trainieren kannst. Dafür zeigt er dir drei Übungen, die vor allem die Bein- und Wadenmuskular trainieren.
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