Trailrunning – Laufprofi Martina berichtet

Trailrunning – Alles über Strecken, Technik & Co.

Nur wenige Sportarten verbinden Landschaftserlebnis und Fitness so gut wie Trailrunning. Im Unterschied zum klassischen Laufsport steht beim Traillauf das Naturerlebnis im Vordergrund. Die Trailrunnerin und Bloggerin Martina spricht über die Faszination Trailrunning. Erfahren Sie, was die Vorteile von Trailrunning sind, wo es Strecken gibt und welche Ausrüstung nicht fehlen darf.

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Fußball: Relegation

Was ist die Relegation? Alle Fakten im Überblick

Für den einen ist es die letzte Chance, eine verkorkste Saison zu retten, für den anderen die Möglichkeit, eine gute Spielzeit zu krönen. Seit der Saison 2008/09 gibt es im deutschen Profifußball wieder die Relegation. Erfahren Sie hier alles zu den Regeln, der Geschichte und der Kritik an den Relegationsspielen.

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Fußball: Karten und Strafstöße

Rote Karte, gelbe Karte, Elfmeter: Wichtige Fußballregeln im Überblick

Die Strafe folgt sogleich: Das trifft auf den Fußball definitiv zu, zumindest, wenn der Schiri nicht geschlafen hat. Bei welchen Vergehen zieht der Schiedsrichter die gelbe Karte? Seit wann gibt es die rote Karte? Und was ist noch mal der Unterschied zwischen Strafstoß und Freistoß? All diesen Fragen gehen wir hier auf den Grund. Außerdem einfache Erklärungen und kuriose Fakten zu den Strafmaßnahmen im Fußball.

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Über Leidenschaft und Teambuilding im Hobbyradsport

Team KNACK im Interview

Rennradfahren ist Leidenschaft, Lifestyle und manchmal auch ein Kampf gegen den inneren Schweinehund. Wir haben mit dem Münchner Team KNACK über Teambuilding im Radsport und die Saison 2017 gesprochen. Außerdem haben uns die Jungs die besten Radrennen für Hobbyfahrer verraten und erklärt, was am Rothaus RiderMan so besonders ist.

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Winterpause im Fußball

Interview: Das machen die Spieler in der kalten Jahreszeit

Auch Fußballer müssen sich und ihrem Körper einmal Ruhe gönnen. Sie fragen sich, wieso eine Winterpause existiert und was währenddessen in Amateurvereinen vor sich geht? Wir haben nicht nur das für Sie herausgefunden, sondern auch Profi Philipp Tschauner befragt, wie sich die Winterpause im Fußball gestaltet.

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Die richtige Laufbekleidung: Das sollten Sie beim Marathon anziehen

Die passende Kleidung, Schuhe und Ausrüstung für jedes Wetter

Beim Marathon kommt es nicht nur auf Kondition und Durchhaltevermögen an. Auch die richtige Laufbekleidung kann ein entscheidender Faktor sein. Der Laufblogger und Buchautor Andreas Safft erklärt Ihnen, was Sie am besten anziehen sollten, wenn Sie einen Marathon laufen und welche Ausrüstung Sie unbedingt brauchen.

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Die 5 Monumente des Radsports

Alles Wissenswerte über die legendären Eintagesrennen

Mailand–Sanremo, die Flandern-Rundfahrt oder Paris–Roubaix: Diese Namen lassen das Herz jedes Radsportfans höherschlagen. Wir verschaffen Ihnen einen Überblick über diese und weitere bedeutende Radklassiker. Erfahren Sie alles über die fünf Monumente des Radsports und was sie für Radprofis und Zuschauer so einzigartig macht.

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Basketball-Regeln & die wichtigsten Fakten zur EM 2017

Pünktlich zur EuroBasket 2017: Werden Sie zum Basketball-Profi

Die Basketball-EM (offiziell: EuroBasket) steht vor der Tür und Sie kennen noch nicht alle Regeln? Dann sind Sie hier goldrichtig! Wir versorgen Sie mit den spannendsten Fakten rund um die Europameisterschaft und geben Ihnen einen Crashkurs zur Basketball-Regelkunde.

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Handballregeln in Kurzfassung

Handball für Anfänger: Ein Guide für Ihr erstes Handballspiel

Handball ist ein komplexer Sport mit einem nuancierten Regelwerk. Bis ein Laie zum Profi wird, müssen daher einige Handballspiele besucht werden. Mit diesem Beitrag wollten wir Ihnen die wichtigsten Handballregeln näherbringen, sodass Sie bei Ihren ersten Handball-Erfahrungen vor lauter Ballwechsel und Freiwürfen nicht den Kopf verlieren. Am Schluss erwartet Sie eine interaktive Infografik mit allen Regeln auf dem Spielfeld.

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Leichtathletik-WM 2017: Interessantes & Kurioses

Die 16 spannendsten Fakten rund um die Weltmeisterschaft

Vom 5. bis zum 13. August 2017 findet die 16. Leichtathletik-WM in London statt. Sie möchten auf der Tribüne oder vor dem heimischen Fernseher eine gute Figur machen und Ihre Freunde mit Ihrem Wissen beeindrucken? Dann lesen Sie hier die kuriosesten und spannendsten Fakten rund um die Leichtathletik-Weltmeisterschaft.

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Bikefitting: Die richtige Rahmengröße und effizienteste Sitzposition finden

Radexperte Klaus Jockers im Interview

Die richtige Position auf Ihrem Fahrrad erhöht nicht nur den Fahrspaß, sondern kann auch Ihre Leistung steigern und körperlichen Problemen vorbeugen. Worauf Sie beim Bikefitting achten sollten und was Ihre richtige Rahmengröße ist, verrät der Radfachhändler Klaus Jockers im Interview.

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Tipps für Ihre Alpentour mit dem Fahrrad

Ausrüstung und Route für die Alpenüberquerung

Egal ob Profisportler, Hobbyradfahrer oder Anfänger: Eine Alpenüberquerung mit dem Fahrrad ist für viele ein großer Traum. Wir haben Lukas Stöckli, Ex-Rennfahrer der Schweizer Nationalmannschaft und Buchautor von „Luki’s Bikefibel“, gefragt, worauf es wirklich ankommt. Wie sollte man sich als Laie vorbereiten, ausrüsten und coachen? Welche Strecken und Routen sind die schönsten und geeignet für Fortgeschrittene wie auch Anfänger?

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Marathon-Training für Anfänger

Trainingstipps der Hahnertwins: Von der Vorbereitung bis zum Lauf

Sie wollen Ihren allerersten Marathon bezwingen? Herzlichen Glückwunsch zum ersten Schritt! Damit Sie es auch erfolgreich ins Ziel schaffen, halten die berühmten Marathonzwillinge Anna und Lisa Hahner alle wichtigen Informationen zu Training, Ernährung und den Lauf für Sie bereit.

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eSport – mit Zocken Geld verdienen

Interview mit dem Journalisten und Moderator Konni Winkler

Computer- und Videospiele sind längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Im Zuge dessen hat sich der eSport von einer Nischensportart zum einem professionellen Wettbewerb mit Preisgeldern in Millionenhöhe entwickelt. Erfahren Sie in unserem Experteninterview mit dem Journalisten und Moderator Konni Winkler alles Wichtige rund um das Thema eSport.

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Firmenlauf 2017: Gemeinsam ins Ziel!

Vorteile, Orte und Trikotgestaltung für Ihren Firmenlauf 2017

Der Firmenlauf – ein gemeinsames Sportereignis, das Ihre Mitarbeiter wortwörtlich zusammenschweißt. Wir erklären, wie ein Firmenlauf förderlich für Ihr Unternehmen sein kann. Außerdem zeigen wir Ihnen alle Orte in Deutschland, an denen 2017 Firmenläufe stattfinden und geben Tipps für Ihre Firmenlauf-Trikots!

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Auf den Puck, fertig los: Eishockey-WM 2017

Alles zur 81. IIHF-WM in Köln & Paris

Vom 5. bis 21. Mai 2017 findet die Eishockey Weltmeisterschaft 2017 statt – endlich wieder eine Heim-WM! Denn Köln ist gemeinsam mit Paris WM-Austragungsort. Hier lesen Sie alles, was Sie zur WM 2017 wissen müssen. Ein paar spannende Fakten und Anekdoten dürfen natürlich nicht fehlen.

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Personal Trainer für Handgelenk und Smartphone

Die besten Sport-Apps und Fitness Gadgets

Fit und gesund dank Smartphone? Sport-Apps unterstützen Sportler und jene, die es gerne werden wollen bei Trainingseinheiten und deren Auswertung. Aber wie sieht es mit den Vor-und Nachteilen der Apps aus? Wir stellen Ihnen unsere Top 3 Apps vor und geben einen Überblick über die besten Pulsuhren. Mit Tipps von “ Harlerunner“ Thomas Pier

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Die tierischen Namen der Eishockeyteams

Von der NHL bis nach Europa

Ob die Pittsburgh Penguins der berühmten National Hockey League oder die Kölner Haie der Deutschen Eishockeyliga - auffällig oft sind Eishockeyteams weltweit nach Tieren benannt. Wir haben hinterfragt, warum das so ist und woher die Namen eigentlich kommen. Alle Antworten und noch mehr Fakten zu diesem spannenden Thema erfahren Sie hier.

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Radsport im Winter

Tipps zum sicheren Radfahren im Winter und Frühjahr

Zwar neigt sich der Winter Anfang März schon dem Ende entgegen, aber auch im Frühjahr müssen Radsportler zum Teil noch mit Schnee und Glatteis rechnen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch bei kalten Temperaturen auf Ihren Lieblingssport nicht verzichten müssen. Damit es trotzdem Spaß macht und der Faktor Sicherheit auch nicht zu kurz kommt, haben wir die wichtigsten Tipps und Infos für Sie zusammengetragen.

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Fit für die Eishockey-Saison durch Sommertraining

Übungen & Tipps von den Adlern Mannheim

Eishockey gilt als die anstrengendste Mannschaftssportart überhaupt – wenn die Saison im September beginnt, muss das Team topfit sein. Doch wie bereiten sich die Spieler im Sommer vor? Was sind die besten Übungen? Dominik Bittner, Mirko Höfflin und Youri Ziffzer von den Adlern Mannheim verraten uns im Interview, wie die Profi-Eishockey-Spieler fit für die neue Saison werden.

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Ausgleichstraining im Radsport

So bleiben Sie fit und gesund

Gerade im Radsport ist ein ausgeglichenes Training besonders wichtig, denn einseitige Belastung kann zu langwierigen Verletzungen führen. Doch mit dem richtigen Ausgleichstraining beugen Sie einer muskulären Dysbalance erfolgreich vor. Wir zeigen sechs alternative Sportarten.

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Eishockeyregeln einfach erklärt

Eine Zusammenfassung der wichtigsten Regeln

Sie gehen das erste Mal ins Eishockeystadion und haben keinen Schimmer davon, was Sie dort erwartet? Dann sind Sie hier genau richtig! Wir geben eine kompakte Zusammenfassung der wichtigsten Eishockeyregeln, ohne dabei zu sehr ins Detail zu gehen.

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Mentales Training im Sport

Nerven aus Stahl mit Tipps von Mentaltrainer Andreas Mamerow

Mentales Training im Sport hilft nicht nur bei Lampenfieber: Die besten Sportler sind mental stark. Im Interview mit Mentaltrainer Andreas Mamerow erfahren Sie, welche positiven Auswirkungen mentales Training auf die sportliche Leistung haben kann.

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Schiedsrichter als Traumjob

Mehr als nur rote Karten verteilen

Ob Handball, Fußball, Basketball oder Eishockey: Hier erfahren Sie von den Voraussetzungen bis hin zum Verdienst alles Wissenswerte über die Tätigkeiten des Schiedsrichters in der jeweiligen Sportart.

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Expertentipps für Ihre Radreise

So planen Sie Ihre mehrtägige Reise im Sattel

Raus aus dem Alltag und ab in die Natur. Von der geeigneten Route bis hin zur notwendigen Ausrüstung: Unser Experte für Radreisen Martin Moschek verrät Ihnen auf was Sie bei der Planung einer mehrtägigen Radtour achten sollten.

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Tipps und Tricks fürs Joggen im Winter

So bleiben Sie trotz Kälte und Schnee fit und gesund

Wenn Sie sich auch in der kalten Jahreszeit fit halten und joggen gehen wollen, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wir erklären Ihnen, warum Joggen im Winter durchaus gesund sein kann und wie Sie sich beim Laufen optimal gegen die Kälte schützen. Lesen Sie unsere Tipps, um für das winterliche Joggen bestens vorbereitet zu sein!

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In 5 Schritten den Sponsor für Ihre Hobbymannschaft suchen und finden

Experte Andreas Will zeigt wie's geht!

Die Sponsorensuche ist für Hobbymannschaften oft mühselig. Dipl. Sportwissenschaftler und Autor des Buches „Sponsoren finden“ Andreas Will hat uns im Interview die besten Tipps verraten, wie die Sponsorensuche ein voller Erfolg wird!

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Die richtige Sporternährung für Ihr Training

Leistungsstark und gesund dank passender Ernährung

Sie werden nie das Beste aus sich herausholen und die gewünschten Sporterfolge erzielen können, wenn Sie sich falsch ernähren. Wir erklären Ihnen, welches Essen Sie vor, während oder nach dem Training zu sich nehmen sollten.

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5 Tipps für Leistungssportler vom Triathleten Philipp Mock

Sein Weg vom WerraMan zum Ironman in Hawaii

Viele Triathleten träumen davon: einmal beim Iron Man auf Hawaii teilnehmen! Für den 28-jährigen Philipp Mock ist dieser Traum 2016 bereits zum zweiten Mal wahr geworden. Wir haben uns mit ihm über seine Karriere als Triathlet unterhalten. Lesen Sie hier, was Philipp motiviert und welche fünf Tipps er anderen Leistungsportlern gibt.

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Die Geschichte des Fußballs auf einen Blick

Alles begann mit einem Ball

Fußball lässt Sportlerherzen auf der ganzen Welt höher schlagen. Die Ursprünge dieser Faszination liegen bereits tausende von Jahren zurück. Erkunden Sie die Geschichte des Fußballs anhand unserer interaktiven Timeline und erfahren Sie mehr über Ihren Lieblingssport!

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Fit durchs Basketball-Trainingslager

Experte Kay Blümel verrät Ihnen, worauf es ankommt

Fit für die Spielsaison dank Trainingslager. Im Experten-Interview verrät uns U18-Basketball-Bundestrainer Kay Blümel, warum ein Trainingslager bei dieser Sportart sinnvoll ist und auf was es dabei ankommt.

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Christoph Strassers Fahrt zum Weltrekord

In weniger als 7 Tagen quer durch Australien

Am 16.01.2017 war es soweit: Der erfolgreiche Langstrecken-Rennradfahrer Christoph Strasser erreichte nach sechs Tagen, zehn Stunden und 58 Minuten das Opernhaus in Sydney und stellt damit einen neuen Weltrekord für die 3950 km lange Strecke quer über den australischen Kontinent auf.

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Australien-Weltrekord im Extremradsport

Die Rekordhalter Wolfgang Fasching und Gerhard Gulewicz im Interview

Am 10. Januar 2016 wird Extremradsportler Christoph Strasser zum „Weltrekord Down Under powered by owayo“ aufbrechen. Sein Ziel: Australien von Perth nach Sidney per Fahrrad durchqueren – und das in weniger als 7 Tagen! Wir haben uns mit seinen Vorgängern Wolfgang Fasching und Gerhard Gulewicz unterhalten. Lesen Sie hier ihre Erfahrungen.

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Christoph Strasser auf Rekordkurs in Australien

Von Perth nach Sydney in weniger als 7 Tagen

Einmal quer durch Australien in 6,5 Tagen: Dieser Herausforderung von rund 3.950 Kilometern will Christoph Strasser sich stellen – und in das Buch der Rekorde eingehen. Nachdem vor ihm bereits drei Fahrer einen Rekord aufgestellt haben, geht er nun an den Start, um den Rekord ein viertes Mal zu verbessern.

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Die Geschichte des Trikots

Das Sporttrikot im Wandel der Zeit

Vom Baumwollhemd bis zur High-Tech-Sportkleidung. Wir blicken auf die mehr als hundertjährige Geschichte des Trikots zurück, in der sich nicht nur das Material des Sportlerleibchens, sondern auch seine Gestaltung deutlich verändert hat.

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